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代々木上原でランチもディナーもオーガニックなイタリアン「食べるエステ」自分の身体との対話

2018/11/30

【代々木上原でランチもディナーもオーガニックなイタリアン「食べるエステ」自分の身体との対話】

 

先日、娘の七五三のお参りに嫁の実家近くの厄除け大師に両家の家族でお参りに。

こんな時に流石にラフな格好という訳もいかないので久しぶりにスーツで。

当日は暖かい一日でしたが冬仕様に仕立てたツイードのスーツで行く事に。

でも、このスーツ もうかれこれ10年以上も前に仕立てた物。

しかも、若気の至りで これ以上は自分は太らんと思って当時のサイズピッタリに仕立てていたので一週間前にちょっと試着してみる事に。

うーん 入るは入るが、ちとキツイかも…。(笑)

って事で、この一週間でプチダイエット慣行を決意!

まぁ、時間もあまりないので目標-3kg!かな

 

数年前に、一年で14kg痩せた経験を基に、自分の身体がどんな物を食べた時に太りやすく、どんな食事にしたら痩せやすくなるのかも理解していたので、早速 改めての食事の見直しと、貧血、低血糖を起こさない栄養、脂肪が燃えやすいエネルギーの使い方、筋肉量を落とさないタンパク質補給、そして何より心に負荷をかけ過ぎずにいられる思考のコントロールと意思決定 なんて事を気にしながら過ごす一週間。

普段はあまり体重計には乗る事は無いのですが、この一週間は一応毎日体重チェック。

最初の5日間くらいはほとんど体重の変化はなかったものの、お参り前日には見事に目標の-3kg達成!!(笑)

という訳で、10年以上も前に仕立てた物スーツにジャストフィットでカムバックした記念にパシャリと写真 摂っておきました。

 

自分の身体や心と日々向き合う事が出来ていれば、今回の様なプチダイエット的な事から、もっと長期的な自らの健康という事についてもっとポジティブになれると思っています。世の中には沢山の情報が溢れて これ本当なの?間違っているの?という判断もつきずらい程に情報過多になっていますが、いつでも基準は自分自身。

他の人の意見ではなく自分の中にいつでも答えはあると思います。

是非、皆様も自分の中の答えを見つけて下さいね!

 

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代々木上原の食べるエステ
アンチエイジングレストラン
110CentoDieci
〒151-0066
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【TEL】03-6699-1632
【定休】水曜終日 木曜金曜のランチタイム
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